Bắt chước bí kíp của sao cho body thon gọn

Các mỹ nhân địa cầu chia sẻ phương pháp hay sử dụng thức ăn để giữ ngoại hình luôn thon thả và hoàn hảo. Cùng lắng những mẹo vàng làm đẹp của Sao,những cáchgiúp họ luôn rực rỡ, ấn tượng trước công chúng.


Dưới đây là các bí kíp mà các mỹ nhân địa cầu giúp bạn có một thân hình thon gọn và quyến rũ.


1. Ăn một số gì chúng ta muốn nhưng ở mức vừa phải


Khloe Kardashian cho rằng cô không thể từ bỏ sở thích uống một cái gì đó, bởi nó làm cho cô nhận thấy tỉnh táo hơn. Trước đây, cô cũng đã từng có thời gian ăn kiêng, từ bỏ một số món mình thích nhưng không làm cho dài thêm được lâu. Khloe Kardashian không muốn đánh mất mình, cô vẫn ăn những món mình thích nhưng có ý thức hơn khi biết dừng lại đúng lúc.


Còn Shailene Woodley thì khuyên mọi người đến tận trang trại nuôi trồng của người dân hoặc ở chợ của một số người tự sinh sản để mua thức ăn. Ở đây, bạn không một vài có các thực phẩm chức năng tươi sạch mà lại còn tiết kiệm chi phí. Hãy hỏi kỹ người dân về một số thành phần có ích trong thức ăn mà chúng ta định mua.


2. Sử dụng nhiều rau quả xanh


Miranda Lambert cũng chia sẻ mẹo nhỏ bổ sung thức ăn của mình để có một thân hình đẹp. Cô thích uống nước ép từ rau quả xanh, đặc biệt là bông cải xanh với phomat và cà rốt. Uống nhiều nước ép, cô đồng thời cung cấp cho mình thêm nhiều vitamin tốt cho sức khỏe.

3. Nghỉ ngơi khi ăn


Kaley Cuoco cho rằng bạn phải ăn một nửa suất ăn mỗi bữa như thường ngày, sau đó dừng lại. Hãy nghỉ khoảng 10 phút, uống một chút nước, chúng ta sẽ nhận thấy no. Nếu sau đó chúng mình vẫn thấy đói, hãy tiếp tục ăn nhưng bạn sẽ không ăn thêm được nhiều nữa.

4. Sử dụng các thức ăn hữu cơ


Evangeline Lilly cũng là một trong một vài mỹ nhân tiết lộ cách ăn uống hợp lý cho một thân hình gọn gàng. Cô đã bị trầm cảm suốt một thời gian dài, sống từng ngày với thuốc uống và thuốc uống. Nhưng sau một năm chuyển sang ăn các loại thức ăn hữu cơ, cô thấy được khỏe hơn cũng như có một thân hình đẹp hơn.


5. Quên đi chế độ ăn theo “mốt”


Shakira không bao giờ có chế độ sử dụng thức ăn quá chặt chẽ và chạy theo “mốt”. Cô tránh ăn các thực phẩm chứa nhiều carbohydrates và thay vào đó là ăn nhiều rau, củ, quả.


6. Đa dạng các thực phẩm tốt


Các thức ăn tốt mà Kate Hudson muốn đề cập đó là gạo, đậu, salad, cá mộ số loại hạt, việt quất, và tất cả các món rau.


7. Có thói quen bổ sung thức ăn phù hợp


Pink cho rằng muốn có một thân hình khỏe đẹp, bạn nên có mộtchế độ bổ sung thức ăn hợp lý. Cô quyết định một vài thực phẩm sạch và lành mạnh đưa vào món ăn của người dùng nó.